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牛皮癣晒太阳好吗怎么是正确晒太阳

发布时间:2022-05-26 | 浏览46次

文章来源:沈阳中亚银屑病研究所  进入答疑区

  沈阳的银屑病医院治疗哪个有效?晒太阳对牛皮癣有好处,该如何正确晒太阳?很多牛皮癣患者都知道紫外线对治疗牛皮癣有好处,因此牛皮癣患者都比较喜欢晒太阳。打那是稍不注意可能就会造成皮肤灼伤,甚至增加患上皮肤癌的几率。那么,牛皮癣患者要如何正确晒太阳呢?
  1.晒太阳的部位。
  晒以下三个部位不仅让牛皮癣患者感到舒服,还能起到养生保健作用。一是晒头顶,促进钙吸收,有助于生发。二是晒双腿。驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,预防骨质疏松。三是晒后背。前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用,还可以调和脾胃功能。如果是不愿意剪掉长发的病友,还可以选择用细牛皮筋将头发一缕缕扎起,借此将头皮牛皮癣患处充分暴露在阳光下。
  2.晒太阳时间。
  在夏天,上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的牛皮癣患者,对日光的承受能力不同,晒太阳长短也各异,中青年患者每次1-2小时,老年患者每次20-30分钟。
  3.物理防晒要做好。
  防晒品在暴露部位涂抹数小时后,由于汗水稀释等原因,防晒效果会渐渐减弱。所以在阳光较为强烈的夏天,最好根据实际情况,两到三小时补涂一次防晒用品。或者外出时准备好遮阳帽,遮阳伞等,做好物理防晒。
  4.食物也有防晒功能。
  同时,有研究表明,食用富含类胡萝卜素、维生素C和E和多酚类物质的食物可以防止紫外线的有害影响,比如番茄、土豆、胡萝卜、绿茶等。营养学家表示,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。
  沈阳牛皮癣医院温馨提醒:不合理的晒太阳会引起牛皮癣患者皮肤慢性损伤,皮肤明显干燥、粗糙、脱屑皱纹增多和失去弹性。长时间强烈的日晒,还会是露出部位的皮肤会出现弥漫性红斑,可有烧灼或刺痛感。因此,在享受夏季日光浴的牛皮癣友们,晒太阳一定要做到合理、科学,避免过度日晒造成皮肤的损伤。

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