沈阳银屑病医院：牛皮癣的日常预防和护理方法 很多朋友在得了牛皮癣之后，不知道自己为啥得了，得了之后也粗心大意，不知道怎么去护理。接下来请沈阳中亚银屑病医院的刘医生给大家讲一讲预防和护理知识。

　　1、适量操练，特别在偏远干燥的时节：牛皮癣患者，应该多多操练，那么在冬季，在操练中，患者应该留神操练的空位，要恰当短一些，特别在室外操练时，应防止长期站立于冷空气中。假设空位时间过长，体温下降，易使肌肉从振奋状况疲倦下来，黏滞性增大，这样不但会影响操练效果，并且再进行下一组操练时，也简略受到损伤。而由运动引起的外伤也是牛皮癣的诱发要素之一，因此患者运动时，不要过于剧烈，要适量，防止外伤诱发牛皮癣。

　　2、坚持空气湿润，多呼吸新鲜空气：在冬季牛皮癣患者，应该多留神坚持环境的湿润，假设长期不开窗户透气，会使室内的细菌传达松散，简略被感染到各种感染性疾病。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，添加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可加入甘油。洗澡时，少用或不用浴皂，浴后运用保湿肤剂。

　　3、培育健康的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜：在日常，应该多吃一些新鲜蔬菜，生果，鱼，家禽，瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。

　　4、晒太阳：由于阳光中的紫外线，能下降肌寻常型牛皮癣的医治肤细胞的生长速度，晒晒太阳是一个很不错的方法。可是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。

　　5、留神保暖，防止直接触摸冷空气：牛皮癣患者面部、耳部、手部皮肤显露在外，特别耳部是基体的抺梢，且运动少，血液循环较差，长期触摸严寒的空气地冻伤皮肤，因此要留神保暖。

　　6、做一些减压活动，使身心愉快：许多人在他们有压力时，会觉得牛皮癣在不断扩展。所以试着给自己减减压。其他在生活中尽量不要长期的心情压抑、紧张。应坚持心态的平衡，以及心情上的放松。

　　看了上面关于【沈阳银屑病医院：牛皮癣的日常预防和护理方法】的介绍以后，希望大家在日常生活中多多实践，不能只是学习知识。另外，咱们要积极治疗哦，光护理也不能治疗好牛皮癣的。最后祝愿大家早日康复。